Este blog es un compromiso con todos aquellos lectores que buscan mediante este medio, el recojo y la transmisión de información; de temas ligados a la psicología y la educación; ciencias básicas para conocerse así mismo. Les doy la más cordial bienvenida, y espero que disfruten junto a mí esta nueva experiencia, que estoy seguro los llenara de ideas, opiniones y comentarios que espero puedan compartir y volver de este blog un medio de información masivo.




domingo, 28 de junio de 2009

Maternidad Adolescente


La maternidad es considerado por muchos, como una de las felicidades más grandes del mundo; el llevar un hijo en el vientre y concebirlo es una de las dichas mas grandes que las mujeres gracias a su naturaleza, pueden experimentar, pero que pasa cuando la maternidad deja de ser una alegría y pasa a ser un problema real y muchas veces trágico. El cuerpo de una mujer no termina de desarrollarse casi, hasta el final de la adolescencia, la sociedad no termina de diferenciar a una adolescente de una mujer solo cuando su figura se torna, con proporciones mayores, además las familias no terminan de comprender que su hija, esta en un proceso de desarrollo donde, la comprensión es de vital importancia. Pero en fin son múltiples los factores que enmarcan la adolescencia; ahora desarrollemos el tema a fondo, cuando nos mencionan el tema de maternidad adolescentes muchas personas se asustan, otras se indignan y otras huyen del tema, pero que fácil seria solo mencionar o escuchar el tema ¿no?, quizás muchos conozcamos a madres adolescentes, pero no muchos buscamos una solución a esta problemática, y menciono problemática, por que particularmente para mi es un problema social, algunas veces observamos, adolescentes embarazadas, pasando por nuestro costado y no se hace mucho por escuchar los murmullos de la gente que mantiene a la sexualidad, aún como un tabú, y comienzo por la sexualidad, al manifestar mi opinión diciendo que aún vivimos en un mundo tercermundista que no encuentra el camino hacia la “evolución” , y lo que es peor la muestra de esto, se ve reflejada en la pobre educación que mantenemos los Peruanos, en comparación con otros países, pero ahora mencione en primer lugar la sexualidad y después la educación, solo por un motivo muy grande: que en nuestro país hace falta a grandes gritos, una adecuada y aunque muchas veces duela decirlo, forzada educación sexual en los jóvenes, no solo importa imponer cursos básicos en la escuela, sino lograr que se aprenda a conocerce así mismo, que se este calificado para entender lo bueno y lo malo de la vida. Es así que debemos tener en cuenta que la maternidad adolescente muchas veces es problema de una pobre educación sexual por parte de una escuela, y por una familia, que no entiende muchas veces que los hijos crecen cada día, que lo importante de un bue desarrollo completo es conocerse. La familia encuadra mucho, el corregir a un menor en el castigo, el golpear a los hijos se ha vuelto ya una costumbre en la mayoría de las familias, se mencionan que la mejor manera de aprender es mediante golpes, quizás este sea otro factor predominante en la problemática mencionada, las adolescente no toleran mas maltratos por parte de sus familias, y buscan una salida embarazándose, y marchándose con el padre de su hijo por nacer; pero que pasa cuando el problema no esta en la comunicación sino en el tiempo disponible de los padres, y aun en la falta de educación de muchos de ellos, cuando los padres se marchan a trabajar, y dejan solos a los hijos, cuando no encuentran un momento libre para dialogar con ellos, cuando el mejor amigo (a) se convierte en su confidente principal, sin saber que esté es también parte del circulo de falta de información; pero que pasa cuando la sociedad comienza a criticar, a rechazar, a las madres adolescentes, las califican como aquellas chicas inexpertas, embarazadas producto de un aumento de niveles hormonales, sin embargo no ven la gravedad de este problema y solo buscan llenar los huecos con causas sin explicación legitima, es así que dejemos de lamentarnos al observar nuestra sociedad y tratemos de mejorarla. Apoyemos a nuestros jóvenes con una mayor información, dejémonos muchas veces de tabúes y tengamos en cuenta que lo importante es conocerse a si mismo y después conocer a los demás.

miércoles, 10 de junio de 2009

Mitos Sexuales


Las conversaciones sobre el sexo siempre se han visto plagadas de mitos. Y era de esperarse, ya que los mitos son un intento por parte de las personas de dar explicaciones a cosas que a veces no entendemos del todo bien. Algunos mitos pueden llegar a ser hasta graciosos, sin embargo, la mayoría sólo logra confundir y mal informar a la gente, al punto que pueden perjudicar la salud, causar problemas en la pareja, formar estereotipos y perjuicios y causar muchos embarazos no deseados.

1. Las emisiones nocturnas indican un trastorno sexual.Falso, son el resultado de sueños eróticos y normales en cualquier persona, sea hombre o mujer.
2. Durante la menstruación una mujer no debe practicar deportes, ni lavarse el cabello.Falso, no provoca daño alguno. Las mujeres durante la menstruación pueden participar en sus actividades diarias sin ningún problema.
3. La presencia de himen es la prueba rotunda de la virginidad.Falso, con gran frecuencia esta membrana se ha roto por accidentes en la zona púbica. Por otro lado, existen casos en los que el himen es tan flexible que puede realizarse el acto sexual en forma repetida sin ocasionar la ruptura.
4. Una mujer no puede quedar embarazada la primera vez que tiene relaciones sexuales.Falso, si la mujer ha llegado a la pubertad y se encuentra ovulando puede quedar embarazada aun si es la primera vez que tiene relaciones sexuales y aun si no ha tenido su primer periodo menstrual.
5. Las vaginas de las mujeres huelen a pescado.Falso, una vagina limpia y saludable no tiene olores a pescado. Sin embargo, infecciones causadas por algunas bacterias pueden causar que la vagina tenga olores fuertes y desagradables. En estos casos, es recomendable acudir donde su médico para una revisión médica.
6. Si un hombre se masturba demasiado, tarde o temprano se le acabarán los espermatozoides.Falso, un hombre adulto produce alrededor de 300 millones de espermatozoides al día y este proceso continúa año tras año hasta la muerte. Los hombres se diferencian de las mujeres, las cuales si nacen con un número determinado de óvulos.
7. EL VIH puede pasar por los condones.Falso, todas las investigaciones han demostrado que los condones de látex son una barrera efectiva con la transmisión del VIH, siempre y cuando éstos sean utilizados de forma correcta. Sin embargo, existen condones que están hechos de algunos órganos animales, los cuales sí contienen poros lo suficientemente grandes para permitir el paso del VIH.
8. La impotencia o disfunción eréctil no tiene cura.Falso, existen hoy en día muchos tratamientos con un alto grado de efectividad para tratar la disfunción eréctil. Muchos hombres que han sufrido de disfunción eréctil ahora viven una vida sexual sana y satisfactoria.
9. Si se tienen relaciones sexuales sin protección en un jacuzzi, la mujer no puede quedar embarazada debido a que el agua caliente mata a los espermatozoides.Falso, los espermatozoides pueden pasar del hombre a la mujer sin tener contacto con el agua. Además, hay que recordar que la temperatura del cuerpo humano es de 37C.
10. Tener relaciones sexuales parados u orinar después de tener relaciones sexuales evita que la mujer salga embarazada.Falso, ninguna de estas actividades evitan el embarazo.
11. Retirar el pene de la vagina antes de eyacular es una forma efectiva de prevenir el embarazo.Falso, el coito interrupto no es efectivo para prevenir el embarazo. Antes de la eyaculación, se segregan fluidos pre-eyaculatorios que contienen miles de espermatozoides capaces de fecundar el óvulo y producir un embarazo.
12. Uno puede saber si una persona es homosexual sólo con mirarla.Falso, es imposible saber la opción sexual de una persona con sólo mirarla.
13. La masturbación es practicada casi exclusivamente por los hombres.Falso, según muchos estudios realizados en las últimas décadas un gran porcentaje de mujeres disfrutan de la masturbación.
14. Sólo los hombres tienen sueños mojados.Falso, las mujeres también tienen sueños mojados acompañados muchas veces de orgasmos nocturnos.
15. Para disfrutar del sexo plenamente las parejas deben conseguir orgasmos simultáneos.Falsos, los orgasmos simultáneos no son necesario para tener una vida sexual plena. Por lo contrario, muchas parejas que se esmeran por conseguirlos crean una presión innecesaria lo cual contribuye a que la pareja no disfrute del momento sexual.
16. Una gota de esperma es equivalente a 40 gotas de sangre.Falso, el semen es producido por los testículos, las vesículas seminales y la próstata y no por la sangre.
17. La vasectomía causa impotencia o disfunción eréctil en el hombre.Falso, la esterilización en el hombre o en la mujer no reduce el deseo ni el desempeño sexual. Es más, al eliminar la posibilidad de embarazo, en muchos casos el deseo y el desempeño sexual se ve incrementado.
18. Los hombres tienen deseos sexuales más fuertes que las mujeres.Falso, el deseo sexual varía de persona en persona y no está sujeto al sexo de la persona. En general el deseo sexual es igual en ambos sexos.
19. El sexo anal o el estímulo en la zona anal, es sólo practicado por los homosexuales.Falso, el sexo anal o el estímulo en la zona anal es practicado también por muchas parejas heterosexuales.
20. La educación sexual en los colegios sólo conduce a la promiscuidad.Falso, estudios realizados en los últimos años demuestran que la educación sexual no conduce a la promiscuidad. Antes de que se impartieran clases de educación sexual en los colegios, ya existían un gran número de personas promiscuas. Según varios estudios, la educación sexual ha ayudado a reducir estos números. Por último, la educación sexual ayuda a los jóvenes a desarrollar actitudes positivas y saludables hacia la sexualidad, además de promover las relaciones interpersonales las cuales ayudarán a desarrollar armoniosas vidas familiares.
21. Más grande el pene, mayor el placer de la mujer. Falso, el tamaño promedio de un pene es de 5 a 6 pulgadas. Las primeras 2 pulgadas de la vagina son las más sensibles. Como se podrá ver no es necesario un pene grande para satisfacer a una mujer.
22. Una mujer no puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales durante su periodo. Falso, aunque las probabilidades son menores, si existe la posibilidad que esto ocurra. Esto depende mucho del ciclo menstrual de la mujer.
23. Los hombres homosexuales por defecto practican el sexo anal. Falso, estudios recientes demuestran que muchos hombres homosexuales nunca han practicado el sexo anal.
24. Si tienes pareja, no debes masturbarte. Falso, es totalmente normal masturbarse en cualquier época de tu vida. Un estudio desarrollado por el Instituto Kinsey descubrió que el 94% de los hombres y el 70% de las mujeres se masturban regularmente.
25. El semen es bajo en carbohidratos.Falso, el semen esta compuesto principalmente por fructosa y enzimas. Es decir, compuesto por carbohidratos.
26. Se debe tener relaciones sexuales una vez por semana como mínimo cuando se está en una relación de pareja.Ni verdadero, ni falso , todo depende de la pareja y el apetito sexual de ambos. Sin embargo, estudios recientes demuestran que en promedio las parejas tienen unas 100 sesiones sexuales al año. Esto equivale a aproximadamente 2 relaciones sexuales por semana.
27. Las personas de color tienen los penes más grandes. Verdadero. Aunque suene a un estereotipo, algunos estudios recientes realizados en Estados Unidos demuestran que el tamaño promedio de los hombres de color es entre 6.5 y 8 pulgadas, mientras que el de los hombres blancos bordea entre las 5 y 6 pulgadas. Los mas pequeños pertenecen a los Asiáticos, sus penes miden entre 4 y 5.5 pulgadas.

sábado, 30 de mayo de 2009

Educación en valores



La importancia de educar en valores, radica en concientizar a nuestros docentes hacia una nueva manera de observar la enseñanza, desligándola de alguna manera de la educación tradicionalista que llevaba a un alumno a solo enfatizar su conocimiento en aquellas asignaturas que eran consideradas productivas para la vida, “matemáticas y lenguaje”; con lo anterior no quiero desmerecer a estas dos asignaturas, pues son de vital importancia para obtener un aprendizaje productivo; pero una educación en valores va mucho más allá de saber resolver un problema y reconocer el sujeto y el predicado de una oración, un valor en términos comunes, considerado por muchos por ese “algo que guía nuestro comportamiento”, entonces habrá que reconocer que ese famoso “algo”, forma parte de nosotros, en nuestra forma de actuar, de pensar ¿Cuántas veces hemos escuchado a un docente decir: no copies en un examen, pues sino serás deshonesto?, o tal vez ¡Aprendan a su compañero, el sí es responsable!. Honestidad y responsabilidad dos de los valores más mencionados por los docentes en la educación, y quizás dos de los menos practicados, por ellos mismos. Una educación en valores es una enseñanza y práctica continúa de estos, no hace falta solo decir: ¡debes ser tolerante con tu compañero! y luego seguir con la clase. Por que no enseñar a nuestros estudiantes que es la tolerancia y como practicarla y sobre todo lo más importante demostrarles a nuestros alumnos que nosotros también somos tolerantes, los valores como práctica de nuestro actuar, se observan mejor teniendo como guía o modelo y quien mejor que una persona con la que compartimos casi diariamente : un docente. Pero la educación en valores no solo parte de los docentes, sino de un conjunto de personas que forman todos los agentes educativos de la escuela, así hablamos de una educación que busca el desarrollo integral del estudiante. Mencionamos así la enseñanza y práctica de los valores, en la educación; pero esta misma no solo pertenece a la escuela, la familia es la primera forjadora de valores que solo se moldean en la escuela; entonces el entorno familiar y la sociedad en que vivimos también son agentes significativos en la práctica de valores de nuestros estudiantes. Por último tomemos conciencia que una educación en valores forma parte de una educación integral, de una mejor forma de convivencia y de adaptación a una sociedad cada vez más cambiante.

miércoles, 20 de mayo de 2009

Ansiedad ante los exámenes ¿Qué hacer?

Muchos de nosotros hemos pasado por un exámen y muchos aún, nos encontramos vinculados a este tipo de evaluación; pero que hacer cuando el típico examen ya no forma parte de una fuente de medición de aprendizaje y se convierte en un factor estresor capaz de generar ansiedad. Muchas veces en estos casos la ansiedad nos lleva realizar conductas que, normalmente no realizaríamos, y que al parecer sabemos que no debemos hacerlas, pero una fuerte tensión haría que las olvides por completo.
La seguridad es el primer paso que debemos tomar en cuenta; ademas de identificar la percepción que tenemos acerca de un examen, es decir metaforicamente como nosotros vemos la llegada de un examen, muchos estudiantes piensan:

- Obtener una buena nota en este examen, me hará aprobar este curso.
- No estudié bien, necesito más información.
- Todos mis compañeros conocen el tema, menos yo.
- Que dirán los demás si no apruebo este examen.

Todas estas ideas y muchas más harán que la ansiedad ante tu examen surja con mayor rapidez, aún así antes de poder realizarlo.
Ante la seguridad que se debe presentar ante un examen se añade, el poder identificar de donde provienen estas ideas erradas, examinarlas y colocarlas en un lugar aparte, que no puedan interferir en tu concentración.

El aceptar que estas aprendiendo es importante, el conocer la estrategia de aprendizaje en el que más te sientes a gusto, presentaciones orales, escritas, visuales, trabajo con tus compañeros, etc. El saber en que momento del día trabajas mejor, y hasta que punto puedes hacerlo con eficiencia, mencionar que el uso de pausas es muy adecuado.Una pequeña distracción no es tan malo como parece, lo malo esta cuando la distracción interfiere en tu aprendizaje, lo mejor seria detenerse y pensar que es lo que esta ocurriendo.

Organizar tu tiempo de estudio, muestra que tan preparado tu puedes estar ante la llegada de un examen, la programación de un tiempo prudencial dedicado al estudio es de suma importancia pues, hará que el aprendizaje se pueda optimizar, no olvidar que los descansos son también importantes en el estudio; pero el organizar el tiempo no solo es tener un reloj a la mano y esperar la hora que acabe para decir: ¡Ya estudié!. La organización radica en saber que curso vas a estudiar, que materiales vas a usar durante el estudio de esa materia, separar el lugar en el cual vas a estudiar, donde vas a realizar tus pausas, durante el tiempo de estudio. Toma nota de lo que repasas y conviertelas en frases que te puedan hacer recordar lo estudiado, puedes estudiar con tus compañeros, conversando y contrastando lo estudiado; si no entiendes algo, pide ayuda se honesto contigo mismo.

Cuando llegan los examenes, preparate con tiempo, averigua la fechas próxima al exámen, estarás mucho más tranquilo, intenta no comentar con tus compañeros los temas ni antes, ni después del examen, recuerda que no eres el único por dar el examen, intenta estar calmado y centrado como primera prueba ante el examen.

Unas recomendaciones más: realiza actividades sociales, practicar deporte, caminar, paseen familia, con amigos; estas actividades harán que tu nivel de ansiedad pueda disminuir.
Si a pesar de estas sugerencias aún estas angustiado por los exámenes y tienes otros síntomas como, por ejemplo, insomnio, problemas estomacales... consulta un especialista.




¿Adicción o Síndrome?

Las conductas adictivas se caracterizan por la capacidad que tienen para producir gratificación inmediata o alivio de algún malestar. Por esto, es fácil que terminen por generar dependencia. Entre las más conocidas adicciones tenemos: Adicciones a sustancias y a otras actividades placenteras, como el comer, comprar, practicar sexo, ver TV, videojuegos, ludopaías o cualquiera de las formas de conexión a Internet, solo por citar algunas.

Pero me centraré en esta última, en el uso deliberado del internet, en este mismo instante al leer esta publicación estamos haciendo uso de este medio de comunicación, pero ¿cuando una conducta deja de ser considerada normal, a pasar a una conducta adictiva? ¿como medimos si somos adictos al internet?, ¿Por las horas que estamos conectados?, ¿Por el uso que le damos al internet?, Quizás sean muchas las interrogantes que nos planteamos; sin embargo la respuesta es única se considera una adicción cuando estas conductas placenteras, al pasar un tiempo variable; la persona se siente obligada a repetirlas a pesar del malestar que le pueda causar, producto de las adicciones tenemos la pérdida de nuestros intereses y obligaciones encerrando a la persona en un mundo de solo una conducta que logra acaparar toda su vida.

Pero ¿La adicción es una enfermedad?, esta pregunta es muy controversial, partiendo del concepto de enfermedad como un proceso de afección de un ser vivo, caracterizado por un alteración en su estado de salud, y producto de diversos factores ya sean internos o externos, entonces ¿es una enfermedad o no?, Algunos estudios identifican a la adicción como una enfermedad primaria`por los efectos que tienen en la salud física, mental y social, si embargo hay que mencionar que este tipo de categorización esta relacionad al uso o consumo de cualquier sustancia tóxica considerada como una enfermedad, primaria, progresiva y mortal. Se considera enfermedad, porque la persona existen síntomas, que se manifiestan como un conjunto de señales de alarma que indican algún problema orgánico, emocional o social, y son pocos los estudios acerca de el uso de internet como una conducta adictiva. Por ultimo mencionare una investigación que particularmente me pareció interesante en la cual se observaba la percepción de la población frente a una conducta adictiva identificando dos dos fases; una primera que concuerda con el pensamiento de muchas personas en la que adicción es considerada un vicio, y una vez que se reconocían los problemas asociados la adicción se percibía como una enfermedad, pero sin desvincularla del concepto de vicio. Quizás la imagen del vicio era la de rechazar un comportamiento que se consideraba socialmente no normal. Por el contrario, la imagen como enfermedad no se mantenía estable en el pensamiento social, porque en realidad no se trataba de una imagen elaborada por ellos, sino la adopción de la imagen para tener acceso a un tratamiento. Las controversias y las ideas siguen vigentes acerca de considerarla una enfermedad o no.

Retornando al tema de la adicción al internet, mencionamos a continuación algunos síntomas:
Síntomas psicológicos
- Euforia al conectarse.
- Necesidad de estar conectado a costa de otras actividades.
- Sentimiento de vacío, depresión e irritación al no estar conectado.
- Inquietud o irritabilidad ante el intento de reducir o finalizar el uso de internet.
- Desinhibición, conductas regresivas.

Síntomas Físicos
- Síndrome del túnel carpiano, epicondilitis
- Dolor de cabeza.
- Dolores de espalda, contracturas.
- Hábitos alimenticios e higiénicos irregulares.
- Perturbación del patrón de sueño.
- Resequedad e irritación ocular.

Síntomas Sociales
- Rechaza paulatinamente el contacto con la familia, amigos, pareja.
- Mienten a sus familiares, amigos y compañeros sobre el tiempo que dedican a navegar.

Principales usos de internet en menores de edad.
- Descarga compulsiva de pornografía (piratería)
- Relaciones excesivas en línea: chatear, redes sociales, foros
- Ciber-hostigamiento escolar ( Cyber-bullying )
- Exceso de información.
- Videojuegos: Multijugador Masivo en Línea

Actualmente la Sociedad Americana de Psicología ha bautizado el Sindrome de uso patológico del internet (SUPI) a su utlización en forma compulsiva, termino vinculado al estar navegando de manera "anormal" en este medio de comunicación. La Psicóloga Kimberley Young, señala que "algunos individuos desarrollan un grado tal de dependencia de Internet, que terminan por aislarse de su familia y amigos, descuidando además su trabajo, únicamente para poder navegar más tiempo por la red".Según algunos expertos, el hecho que el uso patológico de Internet sea reconocido como enfermedad tendrá algunas consecuencias en el plano jurídico, como por ejemplo en juicios en que se dispute el cuidado de menores de edad. Al parecer, el uso patológico de Internet se asemeja a otros trastornos de dependencia en el sentido que los primeros en percatarse de la gravedad de la situación son las personas cercanas a quién está desarrollando la enfermedad.

Adicción o Síndrome, la importancia radica en que estamos frente a un problema que muchas veces se deja de lado, el uso de las nuevas tecnologías es el más comercial y el menos controlado. La concepción de términos se vuelve irrelevante cuando conocemos el problema muy cercano a nosotros.

domingo, 17 de mayo de 2009

Estrés y el Sindrome de Adaptación General



Cuantas veces nos hemos sentido capaces de no poder seguir con nuestra rutina diaria, cuantas veces hemos dicho: ¡Ya no puedo más, estoy estresado! o tal vez ¡Necesito unas vacaciones!; y actualmente menores de edad utilizan esta palabra con: ¡Este examen fue estresante! o ¡Tanta tarea me estresa!. Sabemos entonces que la palabra estrés es usada muy cotidianamente y algunas veces su uso muestra relaciones erróneas. A continuación explicare algunas concepciones del estrés y una teoría que a pesar de los años sigue aún vigente.

¿Qué es el estrés?
Hans Selye, define al estrés como una respuesta corporal ante cualquier demanda de una situación, es decir una respuesta específica del cuerpo. Se considera una respuesta no especifica o específica pues la reacción del cuerpo es similar ante cualquiera que sea la demanda de estrés. Esta respuesta es parte normal de la preparación del organismo para el enfrentamiento o para la huida.
La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) define al estrés como "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción".

En nuestra vida cotidiana, estamos expuestos a muchas situaciones que pueden resultar agradables o quizás no, cada suceso puede aporta estrés. Entonces el estrés esta en todo el ciclo de nuestra vida, situaciones como un exámen, asumir un nuevo trabajo, tener una enamorada, la llegada de un hijo, son aquellos sucesos que se refieren a un estrés normativo; donde encontranos todas aquellas situaciones imprevistas con las que cualquier persona puede encontrarse; además tenemos el estrés no normativo, donde encontramos todas aquellas situaciones imprevistas como estar presente en un incendio, quedarse atrapado en el ascensor, estar frente a un tiroteo, etc.

Selye ( 1974), menciona que existe un estés bueno llamado eutress y un estrés malo llamado distress. La fase positiva del estrés es un estado de excitación importante para nuestra salud, nos llama a encontrar placer físico a través de nuestros sentidos. mejorar nuestro rendimiento y adaptarse a las diferentes exigencias del medio que nos rodea. Tenemos aquellas situaciones en el que un bebé salta de alegría al vera su madre, en las explosiones de risas de los niños cuando disfrutan del juego.

La fase destructiva, esta caracterizada por una sobreexcitación física y/o psicológica en el cual nos sentimos al límite de nuestras capacidades y fuerzas. Aquellos acontecimientos o situaciones que generan exigencias a nuestro organismo y le demandan una respuesta. Según los recursos externos e internos que tengamos, enfrentaremos estos problemas como desafíos excitantes o angustiantes.

El Sindrome de Adaptación General (SAG)
El SAG, es una reacción de estrés en tres etapas. alarma, resistencia y agotamiento.
Imaginemos que subimos al ascensor, y le pedimos al ascensorista que nos lleve al primer piso, sentimos esa sensación de caída y de inestabilidad que se percibe al caer el ascensor; cuando de pronto sentimos un tirón y las luces se apagan, estamos en medio de una apagón. ¿Que es lo que ocurre?

- Reacción de alarma: la podemos dividir en dos fases : shock y contrashock. La fase de shock es la respuesta inicial e inmediata, al ver las luces apagadas del ascensor y sentir el tirón nos dimos cuenta que estamos atrapados en el ascensor, se produce una serie de síntomas fisiológicos, desciende la temperatura del cuerpo, se acelera el latido del corazón, nuestros músculos se distienden. entonces empieza la siguiente fase de contrashock, donde el cuerpo reacciona para movilizar sus defensas.

- Etapa de resistencia: en este momento nuestra visión de sentirnos atrapados es única, si bien es cierto los síntomas iniciales pueden mejorar o bien desaparecer, esta etapa hace que no sintamos la mayoría de los otros estímulos, la única consigna es salir del ascensor lo más pronto posible, comenzaremos a gritar, sin importar que estemos con un dolor de garganta, empezaremos a golpear con tanta fuerza, que no nos daremos cuenta del dolor que produce estos golpes.

- Etapa de agotamiento:Cunado un suceso es demasiado severo y prolongado, los síntomas reaparecen y el cuerpo se entregara a las demandas ya expuestas. Un final feliz hará que las luces se vuelvan a prender, y el ascensor siga el trayecto al primer piso, al abrir la puerta seremos socorridos por el equipo de emergencia, esta situación nos dejara exahustos pero con un buen descanso nos recuperaremos y nuestro cuerpo volverá los niveles óptimos de funcionamiento.

Sin embargo el acontecimiento en sí no es lo que causa el estrés, sino la forma como lo percibe el individuo, pero encontramos aquellas situaciones consideradas universales productoras de estrés como nuestro ejemplo del ascensor, o estar en medio de un incendio. En cambio la capacidad de otras para producir estrés depende del modo como interpretamos aquella situación, a causa de una experiencia previa de acontecimientos similares y además de su habilidad para enfrentarnos a ellos.

viernes, 15 de mayo de 2009

Pablo Pineda: “Hay que luchar, no tirar la toalla”



Pablo Pineda, malagueño de 34 años, es la primera persona con síndrome de Down en Europa que ha obtenido la diplomatura en Magisterio. El camino no ha sido fácil y tuvo que romper muchos de los prejuicios sociales que hay en relación con el síndrome y las llamadas discapacidades intelectuales.

¿Es todo un mérito lo que ha conseguido?
Diría que es una recompensa por mis años de esfuerzo y lucha por demostrar que con el síndrome de Down se puede llegar a más de lo que la sociedad, en general, se imagina.

¿Se siente orgulloso de ser el primer titulado en Europa con síndrome de Down?
Orgullo es una palabra que no me gusta, me parece sinónimo de vanidad. Es para mí, sobre todo, una satisfacción y estoy muy contento, no sólo por la titulación en sí, sino por el esfuerzo realizado. El título lo puede conseguir cualquiera que estudie, pero en mi caso el esfuerzo ha sido doble para tener que demostrar que, pese al síndrome, valgo.

¿El camino ha sido difícil o ha tenido ayudas?
No puedo quejarme de profesores y compañeros. Siempre me han ayudado mucho, pero también ha habido muchas dificultades. Ha sido más bien por demostrar lo que puedo hacer. Es lo más duro, sin duda alguna el creer en mi competencia y capacidad. Decir puedo, puedo, suprimir el no que siempre pones delante. Hay que decir sí puedo, y eso es lo que más me ha costado y lo que más me sigue costando, pero aquí estamos.

¿Son más las trabas psicológicas o las físicas?
Sí. El síndrome de Down es, sobre todo, barreras mentales y de prejuicios. Es una incapacidad intelectual, no una enfermedad. Estás influido por las concepciones mentales que tiene la sociedad, más que por lo físico.

¿Ha evolucionado la sociedad en el trato con personas como usted o todavía se percibe rechazo?
Hay cierta evolución. Es evidente que no es lo mismo la sociedad actual que la de hace veinte años, de lo contrario no estaría yo aquí. Pero sí es verdad que aún hay temas de gran rechazo social, como la sexualidad o la afectividad. Aquí aún cuesta mucho. El síndrome de Down es un no parar. Hemos llegado hasta aquí, pero tenemos que seguir peleando para alcanzar nuevas metas. Veo evolución en la sociedad por arriba, falta por abajo. No podemos olvidar que España ha sido durante muchos años un país muy conservador.

¿Cómo valora usted la implicación de las instituciones oficiales con los colectivos sensibles como el Down?
Creo que se están implicando un poco más, aunque no lo suficiente. Ha habido y hay iniciativas interesantes y mayor concienciación, pero todavía queda mucho por hacer.

¿Por dónde pasa su futuro?
Está enlazado con el presente. Estuve tres años trabajando en un organismo dependiente del Ayuntamiento de Málaga, pero ahora estoy en paro. Espero que me vuelvan a llamar y seguir trabajando. Estudiar está muy bien, pero hay que trabajar para ganarse la vida.

¿Alguna situación en la que se haya sentido menospreciado?
Muchas. Son detalles constantes a lo largo de tu vida, desde mujeres mayores que te cogen de la mano para cruzar la calle a las elecciones en las que en la mesa pregunta "el chico vota" o comentarios como "pobrecito, está malito".

¿Qué mensaje enviaría a las personas con alguna discapacidad?
A todos, sean físicos o intelectuales, que lleven con orgullo su discapacidad. Todos estamos en el mismo barco. Que hagan lo que tengan que hacer sin complejos. Hay que luchar, que no tiren la toalla nunca, porque todo el mundo, en cierta manera, es discapacitado, una palabra que, personalmente, creo que no debería existir. Todos somos capaces de conseguir las metas que nos marquemos y a partir de esa premisa hay que trabajar sin descanso, ser muy tenaces en lograr nuestro objetivo, que no es otro que hacer ver que somos personas

Fuente: A. Arnáiz Lugo. El Correo Gallego.